Το Pilates είναι από τις πιο γνωστές μεθόδους γυμναστικής και βασίζεται σε ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης προσφέροντας στο σώμα άριστη φυσική κατάσταση. Οι ασκήσεις του Pilates είναι χωρισμένες σε επίπεδα, ανάλογα με τη φυσική κατάσταση του ατόμου που εκγυμνάζεται. Θεωρείται ιδανική μορφή άσκησης που καταφέρνει να ισορροπήσει ιδανικά το σώμα και το πνεύμα. Αποτελείται από ένα σύνολο ασκήσεων και διατάσεων που πραγματοποιούνται στο έδαφος είτε με τη χρήση εξοπλισμού, είτε μόνο με το βάρος του σώματος. Είναι ιδανική μορφή εκγύμνασης για όλους ανεξαρτήτως φύλου και φυσικής κατάστασης του αθλούμενου.

Pilates


Οφέλη

Το Pilates βοηθά στη σωστή στάση και ενδυνάμωση των μυών του κορμού, στην ισορροπία και την ευλυγισία, στη βελτίωση της αναπνοής και της κυκλοφορίας του αίματος και στη βελτίωση μυοσκελετικών προβλημάτων.

Που απευθύνεται

Είναι ιδανική μορφή άσκησης για όλους ανεξαρτήτου φύλου, ηλικίας και επίπεδο ασκούμενου. Επίσης για άτομα που ταλαιπωρούνται από τραυματισμούς και μυοσκελετικά προβλήματα.

Τμήμα Pilates

Ενημερωθείτε για το πρόγραμμα της σχολής μας σχετικά με τις ώρες και μέρες λειτουργίας του τμήματος Pilates.

Δείτε το πρόγραμμα